​Le stress

​​         En Kinésiologie,  nous examinons les origines du stress qui peuvent engendrer des blocages dans divers                       aspects de notre existence.​​​​​

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Qu'est-ce que le stress ?​  

 

Il s'agit d'une réaction physique face à un changement, qu'il soit soudain ou progressif. Cette réponse se manifeste lorsque le corps ressent une menace ou une pression.

Le stress peut toucher chacun d'entre nous, qu'il soit occasionnel ou quotidien, et peut devenir un véritable obstacle pour certains.

Pour certaines personnes, il agit comme un moteur, tandis que pour d'autres, il peut se transformer en poison.

Nos capacités à gérer le stress varient : certains trouvent des moyens de le surmonter, tandis que d'autres peuvent s'effondrer.

Nos réactions au stress dépendent également de notre niveau d'énergie au moment où il se présente.

On distingue deux sortes de stress l'eustress qui est bénéfique et le stress négatif, qui se divise en plusieurs phases: d'alarme, de résistance et d'épuisement. Ce dernier peut nous fatiguer, affaiblir notre système immunitaire et mener à une perte de contrôle, voire à des conséquences graves sur notre santé.​

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Comment notre corps réagit-il au stress ?

 

Lors de situations d'urgence, notre cerveau s'active, se met en état d’alerte élevé, notre rythme cardiaque s’accélère permettant un afflux de sang plus important au niveau des muscles. La pression artérielle augmente, la respiration s'accélère pour accroître l'oxygène dans le sang. Du glucose est libéré pour fournir l'énergie nécessaire aux muscles. La peau transpire pour réguler notre température.

les changements physiologiques, qui préparent notre corps à lutter ou à fuir, se produisent automatiquement pour assurer notre survie.

Cependant, si le stress est déclenché trop fréquemment et sur une longue période, cela peut avoir des répercussions néfastes sur notre santé à long terme.